横浜西口店
2021
23
Sep
秋の味覚☆
皆様こんにちは。
マルコ横浜西口店のみーふーです。
ずいぶん涼しくなり、秋らしい風を感じます。
金木犀の香りがしたり、秋の草花を見かけたりすると、嬉しい気持ちになりますよね。
秋といえば、やはりご飯も美味しい季節☆
本日は秋野菜の効果について、お話したいと思います♡
秋野菜は、エネルギーの高いでんぷん質を含んだイモ類等が多く、夏に消耗した体力を回復したり、冬に風邪をひかないようにエネルギーや脂肪を体内に蓄える効果があると言われています。
また、キノコ類や葉物野菜も旬を迎えます。
人間の体は、寒くなるにつれ代謝量が増え、寒さに抵抗するための冬支度を行うように働き、自然と食欲が湧いてきます！
代表的な秋野菜に含まれる糖質やビタミンC、カロテノイド等は、乾燥した空気や冷気から粘膜組織を守ってくれます。
季節の変わり目に起こりやすい体調不良から、身体を守ってくれますよ☆
おすすめの秋野菜は…
☆さつまいも
☆じゃがいも
☆れんこん
☆春菊
☆にんじん
☆キノコ類
などです。
そして、季節の変わり目に是非お試し頂きたいのがアロニア酵素です！
効率よく、そして美味しく酵素を取り入れる事が出来ますよ。
秋の味覚を楽しみながら、美しく健康に過ごしたいですね☆
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