横浜西口店
2021
24
Dec
身体も心も解きほぐそう♡
皆様こんにちは。
マルコ横浜西口店のみーふーです。
本格的な寒さが続く今日この頃。
寒くて厚着をするこの季節、身体がこわばり、肩凝りなどに悩まされる方もいらっしゃると思います。
また、お肉も冷えてかたくなりやすい季節でもあります。
身体の凝りを改善する方法としては…
☆筋肉の緊張をやわらげる
適度なマッサージをしたり、お風呂で身体を温めることは、血流を良くして筋肉の緊張を和らげるのに効果的です。
☆十分な睡眠・栄養をとる
睡眠をしっかりとって身体を休めることはもちろん、栄養のある食事はとても大切です。
筋肉疲労の回復の為には、たんぱく質を多く含む食品（肉、魚、卵、大豆製品など）や、ビタミンB群を含む食品（豚肉、うなぎ、マグロ、玄米など）がオススメですよ。
☆同じ姿勢を長く続けない
お仕事などで、長時間同じ姿勢が続くと全身が凝り固まってしまうことがありますよね。時々休憩をとったり、肩を回したり、軽くストレッチするのもおすすめです。
そして、
固くなりがちなお肉をときほぐすには…マルコのボディケア化粧品がオススメですよ☆
リラックスする香りで、身体だけでなく心まで解きほぐされるような気持ちになります♡
今なら2＋1でお得にご購入頂くことができますよ♡
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MARUKO 株式会社 横浜西口店
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営業時間
平日 10:00～21:00(最終受付19:30)
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