寒かったり暖かかったりの日々ですが、風邪などひいていませんか。

よっぴーです☆

ウォーキングシリーズ２回目の今日は…

『歩き方』『重心の移し方』編。

＊脚が痩せる正しい歩き方＊

正しい姿勢を身に付けることができたら、次は脚を美しく、そしてスリムにするための正しい歩き方をマスターしましょう。

脚を美しく見せるためには、歩くときに、かかとから着地し、親指の付け根に向かって重心移動することがポイントです。

このように歩くことで、脚の内側にある筋肉が使われるため、O脚を改善・予防し、まっすぐ伸びた脚にすることができます。（※ハイヒールの場合は、ヒールとつま先は同時着地）

この歩き方ができるようになると、内腿は引き締まり、ふくらはぎの外側に出っ張った筋肉はなくなって、バランスの良い細い脚を実現させることができます。

また、ヒップアップにもつながるのでおすすめです。

私たちは、立つことも歩くことも毎日必ず行いますよね。
だからこそ、正しい姿勢と歩き方を身に付けることが大切です。
そして、続けることで、毎日の行動が自然と美脚エクササイズにも繋がります。

正しい姿勢とウォーキングは印象をガラリと美しく変えてくれそうですよね。

ぜひ、姿勢や歩き方を意識してウォーキングしてみてください。

ただ…

これらを常に意識しやり続けるって、大変と思います。

この意識したいポイントを自然と叶えてくれるのが…

『オーソティクス』です。

私たちの足の仕組みと、足の骨格構造を基に考えられて造られており、一人一人の足を立っている時と、歩行している時の両方を計測し、100点満点の姿勢、歩き方に導いてくれます。

MARUKOでは『美軸セミナー』として開催しておりますので、ぜひご参加ください。

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