横浜西口店
2022
03
Sep
秋の食材を使った簡単レシピ
横浜西口店のほーりーです
九月に入り、少し涼しくなってきましたね
今回はキノコを使った
簡単レシピを紹介します！
キノコは食物繊維が多く含まれており、
この食物繊維はお腹の調子を整えてくれたり、
排泄を助ける働きをします
また、ビタミンDやビタミンBのビタミン類、
カリウムやリン等のミネラル類が含まれています
ビタミンは人間に必要不可欠な栄養素であり、
リンは骨や歯の材料に、
カリウムはナトリウムを体外に
排出する働きがあります
そんな魅力が沢山のキノコを使ったレシピを
載せておくので、ぜひ参考にしてみてください！
☆材料☆
○食パン 6枚切り
○サラダチキン
○パプリカ1/2
○しめじ1/4
○マヨネーズ 適量
1.しめじは小房に分けてボウルに入れ、
ラップをかけて
電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱
サラダチキンはひと口大に裂く
2. 食パンにしめじ・パプリカ・サラダチキンを
のせてチーズを散らし、マヨネーズをかけて
オーブントースターで
焼き色がつくまで焼いた後パセリを散らして完成❤︎
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