皆様、こんにちは

横浜西口店のMalilinです。

今日は「立冬」ですね。

立冬は二十四節気の一つで21番目に当たります。

7番目の節気「清明」を当ブログで紹介したのも私なのですが、

もう季節がそんなに巡ったのだということに驚きました。

まだ、陽の当たり方が優しく秋らしく感じますが

今日から冬らしく気温が下がります。

特に朝夕は、冷え込むので肌寒く感じます。

そしてその冷えは、

私たち女性には大敵です。

体が冷えている人が多く

特に内もも、ヒップ下のお肉は冷えやすく、動きずらくなります。

当ブログをご覧頂いている皆様には、日々ホームケアをして頂いておりますが、

そこにプラスして体の芯からしっかりと温めるということもルーティン化していただけたらと思います。

例えば、

起きたらコップ一杯の白湯を飲む

毎日15分程度、40度位の湯船に入る

入浴後冷たい物を飲むのはNG

マッサージやストレッチをして筋肉を解し、血の巡りを良くする。

などなど

寒いからこそやっていただくことでご自身のボディメイクも捗ります!!

是非皆さんもやってみて下さいね。

それでは、今日も一日頑張りましょう♡

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マルコ株式会社　横浜西口店

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