秋の長雨が続いておりますがお障りなくお過ごしでいらっしゃいますか。

よっぴーです☆

今回のテーマは「腸内環境」です。

便秘が続くと肌荒れするという方はいらっしゃいませんか？

腸は「第２の脳」

と言われるほど重要な臓器で、腸内環境が乱れるほど様々な不調が出てきます。

今回は

「腸内環境」を整えることのメリットと食事についてお伝えしょます。

☆腸内環境を整えるメリット☆

１、太りにくくなり、メタボ改善！

便秘になると悪玉菌が多くなり、腸の働きが悪くなり、腸内に老廃物が溜まりやすくなってしまうそうです。

その結果、

血液がドロドロ状態になり

血流が停滞してしまいます。

血液がドロドロした状態では、

栄養が吸収されにくく、

脂肪として蓄積されて、

皮下脂肪や内臓脂肪となってしまうそうです。

腸内環境を整えて栄養を吸収することでメタボ改善に繋がっていきます。

２、ストレスを感じにくくなる！

人は自律神経によって、無意識に心臓を動かしたり、胃腸を働かせたりしています。

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」の２つがあります。

この２つはシーソーのようにバランスをとりながら働いています。

胃腸は「副交感神経」が優位になる時間に消化が活発になるので、ストレスがかかって「交感神経」が優位になってしまうと、腸の動きが悪くなり、腸内環境も乱れてくるようです。

ストレスを感じにくくさせるためにも、腸内環境を整えることが大切です。

３、アレルギー反応を起こしにくくする！

アレルギーは、体の中に侵入してくる異物を排除する免疫機能がうまく働かないことで起こるのだそうです。

この免疫機能を保つために重要なのが「免疫細胞」というもので、免疫細胞の７割が腸に存在しており、腸内環境が乱れて悪玉菌が増えると免疫細胞が上手く働かず、アレルギー反応が起きやすくなってしまうようです。

秋の花粉症アレルギーがある方は、腸内環境を整えることも免疫力アップにつながります。

腸内環境を整えるメリットがこんなにあります。

そのためにも、日々の食事も大切になってきますよね。

乳酸菌や、食物繊維を取り入れてみたりされている方も少なくないはず。

でも、忙しい毎日にやり続けるのは少し大変・・・

そこでオススメなのが・・・

「クリアライナ」！

水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）が含まれているため、日常の食生活で不足しがちな食物繊維が手軽に摂れ、便通を改善します。

お腹の調子をスッキリ整えたい方や、お通じの気になる方に適しています。

クリアライナで摂れる食物繊維量を野菜と比較すると・・・

レタスに例えると約７個分

アスパラガスに例えると約１５本分

ピーマンに例えると約７個分

・・・レタスもアスパラガスもピーマンの好きだけど、一日にこれだけ食べるのは難しいですよね。

日々のお食事前に一包飲むだけで簡単に腸内環境改善ができるので、取り入れてみてはいかがでしょうか。

店舗にて試飲もできるので、お気軽にお声がけください。