皆様こんにちは。

横浜西口店のコマです　

皆様は今日が何の日かご存知でしょうか？

本日11月17日は減塩の日です！

減塩と聞くとなんだか大変そう、、

そう思う方も多いのではないでしょうか？

実は私もその中の一人でした、、

ですが、塩分をたくさん採ってしまうとむくみやすかったり頭痛を起こしてしまうこともあります。

そうならないためにもしっかり対策をしていきたいところですが、

皆様は一日の塩分摂取量の基準をご存知でしょうか？

一日の塩分摂取量の基準値は

男性で7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満と言われています。

この塩分量は食べ物に例えると大体

       ラーメン1杯分だそうです。

ラーメン1杯分なんて意外と少ないなと思う方も多いのではないでしょうか？

初めはそう思うしれません、、

ですが少しずつ意識を変えることで減塩をできるようになり、むくみ防止や将来の病気予防に繋がっていきますので今日から気にしてみてくださいね

私も少しずつですが頑張りたいと思いますので、、

一緒に減塩ライフ楽しんでいきましょう！

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MARUKO㈱横浜西口店

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