横浜西口店
2021
02
Mar
温活をしよう♪
皆さん、こんにちは(*^ω^*)
MARUKO横浜西口店のサリーです♪
いつもご来店、ブログをご覧頂き誠に有難うございますm(_ _)m
3月になり、梅の花も咲きだいぶ春めいて気持ちの良い季節となりましたね(*≧∀≦*)
しかし、昼夜と寒暖差が大きいので体調を崩しやすい季節でもあります！！
体調を崩さない為にも免疫力をアップ⤴︎⤴︎
する事が大切です(๑╹ω╹๑ )
今回は、免疫力をアップ⤴︎⤴︎する為にお勧めな事をお伝えしたいと思います(*^ω^*)
① 体の中から温める
☆ 温かい飲み物
疲れているなと思った時は、胃腸の機能も落ちているので、冷たいもので毛細血管を収縮させると、ますます不調になってしまうそうです。冷たい飲み物より、温かい飲み物を積極的に摂りましょう（╹◡╹）
飲む物はノンカフェインです！コーヒーやお茶より、ハーブティーやホットミルクがお勧めです♪
☆ 炭酸水
炭酸水は胃粘膜から吸収されて血管を広げ、血流をよくして体温を上げ、胃をふくらませるので食べすぎによる胃のもたれを防ぐメリットもあります(*≧∀≦*)
温活には常温の炭酸水がお勧めです♪
☆ 加熱した生姜
加熱した生姜は発汗による冷えを防ぐことができます♪熱い飲み物に加えたり、煮たり焼いたりするのがお勧めです(*^ω^*)
② 体の外から温める
☆ 運動
運動をすると筋肉量が増え、基礎代謝が上がります。下半身の筋肉量が増えると、血液を心臓に押し戻すポンプ力も増すので、血流が上がり、足の冷えにも有効。
外での運動が難しい場合、下半身の筋肉量を増やすのにお勧めなのがスクワットです(*^ω^*)
☆ 炭酸風呂
入浴剤の中でも特に温め効果が高いのは発泡入浴剤。無数の泡に含まれる炭酸ガスが皮膚から吸収され、全身をめぐって体を温めたりほぐしたりしてくれるそうです(๑>◡<๑)
是非、発泡入浴剤を手に取ってみましょう(^_^*)
☆ 腹巻き
手足を温めるのに効果的なのは実は腹巻きです！お腹が冷えると全身の不調になるのは、
内臓が冷えて機能低下を起こします(*´Д｀*)
オールシーズン腹巻きで内臓を温かく保てば、温かい血液が全身に行き渡り、手足の冷えも体の疲れも防いでくれます(*^ω^*)
マルコネットショッピングにて、とってもお勧めなウエストウォーマーがあるのはご存知ですか？(*≧∀≦*)
薄いのに、暖かく、アウターにも響かないという優れもの(*☻-☻*)
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いかがでしたでしょうか(*≧∀≦*)
ご自身に取り入れやすい温活をして、
免疫力アップ⤴︎⤴︎し、
春を楽しみましょう(๑･̑◡･̑๑)
[大切なお知らせ]
マルコでは電解次亜水（除菌水）をご来店のお客様に引き続きお配りしております。
店内は除菌水を用いて除菌、スタッフも手洗い、うがい、検温、マスク着用を徹底して安心安全を心がけております。
無料試着体験のご予約もお待ちしております。
完全予約制となっておりますので、ご連絡いただけると幸いです。
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MARUKO横浜西口店
TEL045-290-0805
MAIL maruko020146@maruko.co.jp
営業時間
平日10：00～20：00（最終受付19：30）
土日祝10：00～17：00（最終受付16:30)