皆さんこんにちは！！

マルコ横浜西口店のmiinaです☆

本日1月23日は、

日本人の成人女性の1日のアーモンド摂取目安量は

1日23粒

と言う事で、

『アーモンドの日』

と制定しているそうです。

アーモンド約23粒は約30gで、手のひら一杯分の量で、美容に欠かせないビタミンEが8.6mg含まれている。

これだけで1日の必要なビタミンEをまかなうことができることから、美容や健康のために多くの人に

アーモンドを食べてもらうことが目的です。

食品の中でもビタミンEが最も多く含まれている。ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、美容や老化の予防、老化物質AGEs（最終糖化産物）の排出に役立つので、

アンチエイジングが期待されます☆

また、豊富な不溶性食物繊維を含み、腸の働きを活発にして整腸を促してくれます。

お腹が空いたときは、食事を摂る少し前にアーモンドを食べてみましょう。

不溶性食物繊維が多いアーモンドは、胃の中で膨らんで満腹感が得られるので、食べ過ぎを防ぐダイエット効果があります。

栄養価の高いアーモンドは、忙しくても健康で美しく過ごしたいと考える現代人には理想的な食べ物です♪

”1-2-3”がキーワードの

”1日23粒アーモンド習慣”を初めてみませんか？

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マルコ横浜西口店では、スタッフの検温管理、除菌水で店内環境を整えております。

また、除菌水のお渡しも引き続き行っておりますので是非ボトルをお持ちくださいませ。

皆さまのご来店心よりお待ちしております。

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MARUKO（株）横浜西口店

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