赤池店
2021
09
May
良い眠りを誘うのは?
こんにちはコンシェルジュHIRORINです！
朝起きたら先ずカーテンを開け、朝日を浴びることを昔から当たり前にしていました。
実はこれ、健康的な習慣だったようです。
私達の体は、朝起きて太陽の光を浴びる事で体内時計がリセットされます。
そうすると、精神安定にも働くセロトニンの分泌が高まり「今日も頑張ろう」という意欲が湧きます。
日中に分泌されたセロトニンを元に、睡眠ホルモンのメラトニンが作られ、夜になると自然に眠くなるという仕組み。
セロトニンの原料はトリプトファンという必須アミノ酸で、タンパク質を含む食品から摂る必要があります。
マルコの健康食品〈シルククリエイトスリム〉
はタンパク質はもちろん１日に必要な栄養素の1/3を摂る事が出来ます。
食習慣や生活習慣が乱れがちなゴールデンウィークの調整として活用ください！
また、体内にあるセロトニンの約90%は腸などの消化管にあり、蠕動運動を調整しています。
睡眠リズムを整えるとお通じにも好影響となりましょう。
美と健康には心地良い眠りが欠かせません。
そして心地良い眠りに必要なのはセロトニンと隣りにいて安心する素敵な殿方の存在でしょうか。
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MARUKO赤池店
＊住所＊
〒470-0125
愛知県日進市赤池1-3001
第25オーシャンプラザ5F
＊電話番号＊
＊営業時間＊
平日 10:00~21:00 (最終受付20:00)
土日祝 10:00~18:00 (最終受付17:00)
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