赤池店
2021
30
Jan
〜コンシェルジュ通信〜 お正月太りの解消法★
コンシェルジュのHIRORINです。
寒い日が続きますね。
年末年始始め休日は大好きな韓国ドラマを見続けており、殆ど動かなかったのですが、椅子に座りっ放しだと体が芯から冷えてくるのですね。
普段割と寒さに強い私もさすがに冷えを感じました。
そんな時手っ取り早く体を温めるのにオススメなのは…筋トレ!
筋トレマニアの私の師匠が「バーフィー」という全身運動を教えてくれました。
【手順】
①気をつけの姿勢から
②床に手を着きます
③足を伸ばし
④足を曲げ
⑤気をつけの姿勢に戻る
この流れを20秒×３セットもすれば体ポカポカ。しかもカロリー消費出来ます!
お正月太りの解消と暖房費節約。
そこにボディメイクスタイルを併用するとさらに効率的に脂肪燃焼できます。
何事も正しい使い方と姿勢が大事!
詳しくはお店でお聞き下さい。
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MARUKO赤池店
＊住所＊
〒470-0125
愛知県日進市赤池1-3001
第25オーシャンプラザ5F
＊電話番号＊
＊営業時間＊
平日 10:00~21:00 (最終受付20:00)
土日祝 10:00~18:00 (最終受付17:00)
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