赤池店
2020
27
Apr
免疫力を高めるためにできること③
こんにちは！赤池店の石川です。
大変お待たせいたしました！
免疫力アップに向けてのシリーズラストです！
今回も健康管理士の資格を持つ太田と一緒に
お伝えしていきます！！
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＜前回までの復習＞
免疫力アップのために必要なこと
①朝日を浴びて生体リズム調節に
重要な役割を果たす
「メラトニン」を作用させて良質な睡眠をとる
②免疫細胞をよく働かせるために
良質なたんぱく質をとる
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免疫力高めるには良質な栄養をとることが
重要なのですが、
それをより効率よく吸収するには
「腸内環境」がとても重要です！
というのも、免疫細胞の7割は腸に存在します。
なので腸内環境（善玉菌・悪玉菌のバランス）を整えることが、免疫力アップにつながります。
◎腸内環境を整えるのに必要なこと
→食物繊維 と 発酵食品
この2つを合わせてとることで、より腸内環境がよりよくなります。
食物繊維は腸内の善玉菌のエサになり、腸内で菌数を増やす助けになります。
食物繊維には水に溶ける「水溶性」と、水に溶けない「不水溶性」があり、
善玉菌の増殖に特に効果的なのは「水溶性」食物繊維です。
★水溶性食物繊維を多く含むもの
野菜（ごぼう、にんじん、おくら、ブロッコリー、ほうれん草）、豆類、いも類（さといも、こんにゃく）、海藻キノコ類など
発酵食品は乳酸菌やビフィズス菌といった善玉菌が含まれています
継続的に食べるとより効果的です。
★味噌、納豆、キムチ、チーズ、ヨーグルトなど
食品添加物は腸内細菌を壊す作用もあるようなので、控えめにしましょう。
もちろんマルコの商品でも
このサポートをしてくれるものがあります！
それはこちら
クリアライナ (60包/1箱 税抜 7,900円)
クリアライナには水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）が含まれているため、日頃の食生活で不足しがちな食物繊維が手軽に摂れ、便通を改善します。
1日摂取量（2袋）でとれる食物繊維を野菜と比較すると…
- レタスに例えると約7個分
- アスパラガスに例えると約15本分
- セロリに例えると約5本分
- オクラに例えると約14本分
- ピーマンに例えると約7個分
- トマトに例えると約4個分
それがクリアライナたった2袋でとることができます。
それと、赤池店スタッフ皆大好き
アロニア酵素もおすすめです。
ヒアルロン酸ビタミンCといった
美容成分はもちろんのこと、
アロニアは人の体の中の抗酸化活性にすぐれているポリフェノール「アントシアニン」と
カロテノイド「β-クリプトキサンチン」「βカロテン」を特に豊富に含んでいます。
アロニアに含まれる「アントシアニン」はブルーベリーの2倍含まれていて、目の働きを高める効果や眼精疲労を予防する効果があります。
「βカロテン」は有害な活性酸素から体を守る抗酸化作用や、免疫を増強する働きがあるので、免疫力アップを手助けしてくれます。
またアロニア酵素は水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）も入っているので、
食物繊維一緒に取ることができます。
手洗い、うがい、除菌に加え
自分の免疫力を上げ、健康な身体づくりをしていきましょう！
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在宅ワークが進み、前よりパソコンを見るようになった！という方にもアロニア酵素はとてもおすすめです！
お客様の声で
・眼がかすみにくくなった
・風邪をひきにくくなった
というお声も聞いたことがあります。
(個人差あり)
噂ではどうやら赤池店の店長は2PLUS1のときに
ストックとして〇本買うとか買わないとか…！
(アフターの際にぜひ聞いてください♡)
クリアライナとアロニア酵素は
5/10まで2PLUS1のキャンペーン中！
オンラインショップも再入荷しましたので、
ぜひ皆様ご覧ください♡
▼オンラインショップはこちら
〜5/6まで全品10％OFFキャンペーン中
（※一部商品を除く）
普段オンラインショップでは取扱のない、カーヴィシャス、モンマリエシェリル、アヴァンセ サクラもご購入できます♡
免役力アップしながら、
今自分にできることを、楽しんで過ごしましょう！
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